めまいやふらつきの意外な原因とは!?

めまい

こんにちは。
整体CURAの東です。

 

実は僕、出身が九州なので
30数年九州で過ごして、関東に住むってとても新鮮なことが多いです。

 

例えば、こちらは九州と比べると山が少ないので車を運転しているときに圧迫感が少ないです。
つまり運転しやすいです。

 

しかも、車を1時間半飛ばすと大都会東京まで行けるのでとても不思議な感じです。

 

昨日、こちらに引っ越してきて初めて車で東京に行ってきました。

 

いや〜、大都会東京は
めまいがしてふらつきが出ても
おかしくないほど、人も車も建物も多いですね。

 

というわけで、今回は
「めまいやふらつきの意外な原因とは!?」
というテーマに強引に結びつけてお送りしていきます笑

 

めまいやふらつきの見逃しがちな原因

脱水

整体CURAにも比較的多くいらっしゃる症状の中に、
めまいやふらつきがあります。

 

特に最近多くめまいがみられる年代そして性別は
10〜20代の若い女性です。

 

今回は、最近増えている若い女性のめまいふらつきの原因についてお伝えしていきます。

 

当院では、施術を行う前に必ず問診というものを行なって、
詳しく患者さんのお話を聞く時間をとっています。

 

その問診の最中で、やる質問があるのですが
めまいやふらつきで悩んでいる方には結構な確率である共通点があります。

 

それは、なんだと思いますか?




答えです。

 

それは、
1日の水分摂取量です。

 

意外でしたか?

 

これ、かなり重要なのですが全然気にしてない方が多いのが現状です。
しかも、お医者さんもこういったことは指導してくれないのです。

 

めまいやふらつきの意外な原因の答えですが、
1日の水分摂取量がかなり少ないことが挙げられます。

 

問診のときに、1日の水分摂取量を
めまいふらつきがある方に聞くと、
ほとんどの場合が1日1ℓ以下です。

 

ひどい人になると、1日500ml取れていない方もいます。

 

こういった状態は、整体をして改善するとかいうレベルではありません。

 

そもそも、体が正常に機能していないので非常に危険です。
非常に危険な状態なのですが、本人はあまり自覚していないことが多いです。

 

では、なぜ水分摂取が少ないとめまいやふらつきの原因になってしまうのでしょうか?

 

これは、単純に血液がドロドロになってしまって血流が悪くなってしまうからです。

 

血液の仕事は、
体の細胞すみずみまで必要な栄養素を運んで、
細胞などで出た老廃物を排出するというものです。

 

血液がドロドロになってしまって、血流が悪くなってしまうと
必要な栄養素が細胞すみずみまだ行き渡りませんので体が正常な働きができません。

 

そして、老廃物が身体中に停滞してしまいますのでこれもまた体が正常な働きができなくなります。
特に、めまいやふらつきは脳への血流が影響します。

 

脳の血流が減ってしまうことで、脳が正常な働きができずにめまいやふらつきが起こります。

 

この状態を簡単にいうと、慢性的な脱水状態です。

 

脱水は、夏にはもちろん起こりやすいですが冬でも起こります。
水分をしっかり摂取することでめまいやふらつきを予防することができます。

 

水分摂取が健康への道!

水分補給

では、1日に必要な水分摂取量ってどのくらいなのでしょうか?

 

色々な説がありますが、

成人女性:1.5ℓ〜2ℓ
成人男性:2ℓ〜3ℓ

と言われています。

これは、最低レベルでとったほうがいい量ですので実際にはそれ以上必要です。

 

1日500mlしか取れていない方は、相当量足りていないのでなんとかして水分摂取を習慣化してください。

 

僕なんかは、水分を取ることになんの抵抗もないので気持ちがわからないのですが・・・

 

若い女性の中には、水分を取ることが苦手な方がいます。
特に、味のついていない「水」「お茶」が苦手というかた・・・

 

ここについてのアドバイスは、申し訳ないのですがどうにかしてとってください。
としか、言えません。

 

これを読んでいる方の中で、水分摂取苦手だったけどこういう工夫して水分摂取してるよ!
っていうのがあったらぜひ教えてください。

 

整体CURAに来られている方の中でも、水分摂取量が極端に少なくてめまいやふらつき
だけではなく、不調が改善される方が何人もいます。

 

めまいやふらつきがある方で、
私、全然水分取れてないかも?と心当たりのある方は、
水分摂取を心がけていただくだけで楽になるかもしれません。

 

まとめ

今回は、めまいやふらつきの意外な原因をお伝えしていきました。

 

水分摂取量が原因だったの?と意外に思われた方もいらっしゃると思います。

 

新鮮なお水を毎日たくさん取るのは健康にもとてもいいですので、
ぜひ、習慣にしていただければと思います。

 

それでは、また次回のブログもお楽しみに!

 

 

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