パフォーマンスアップ〜スポーツ編〜

水戸でスポーツのパフォーマンスアップするなら整体CURA

水戸でスポーツのパフォーマンスアップするなら整体CURA

なぜスポーツのパフォーマンスアップができるのか?

スポーツのパフォーマンスアップが出来る理由とは?

あなたはこんなお悩みありませんか?

  • ゴルフのスコアをもっと上げたい…
  • 陸上でタイムをもっと縮めたい…
  • ケガしにくい体を作りたい…
  • 試合にベストな状態で臨みたい…
  • 練習後に痛みが出てくるのをなんとかしたい…
  • もっと体を柔らかくしたい…
  • 動きがスムーズな体を作りたい

スポーツのパフォーマンスアップとは?

そもそもスポーツのパフォーマンスアップって何でしょうか?

もっと上手くなりたい、もっと結果を出したい。
そのために練習に励む毎日。

 

でも、なかなか結果に結びつかないとお困りではないですか?
スポーツで結果を残すためには、練習はもちろん必須です。

 

ですが、体の状態をベストにしてやる練習とイマイチの体でやる練習、どちらの方が結果に結びつきやすいと思いますか?

 

そうですよね。
もちろんベストな状態で練習する方が結びつきやすいのは想像できますよね。

 

では、体がベストな状態ってどうすればできるのでしょうか?

 

スポーツでもっとパフォーマンスを向上したい方
スポーツを思いっきりやってもケガをしにくい体を作りたい方はぜひ読んでみてください。

  1.  一度ケガをしてからよくケガを繰り返す
  2.  思った通りに体が動かない
  3.  体の柔軟性がなくなってきた
  4.  集中力・持久力が続かない
  5.  細かい動作が思うようにできない

など

 

スポーツをやっているともっとこうしたら、もっとこうできたらいいのにと思うことってありませんか?

 

当院のスポーツのパフォーマンスアップ施術は色々な種目の方に喜ばれています。

 

例えば

対象スポーツ

  • ゴルフ
  • 陸上
  • バスケットボール
  • サッカー
  • テニス
  • 野球
  • バドミントン
  • 水泳
  • バイクレーサー

など

そのほかにも、体を使うものに関してはほとんどに対応できます。

 

では、そもそもなんでパフォーマンスって下がってしまうと思いますか?

 

パフォーマンス向上のためにはパフォーマンスが下がってしまう原因を無くしていくのが大切です。

 

次は、パフォーマンスを阻害してしまう原因についてお伝えしていきましょう。

 

なんでそもそもパフォーマンスって下がってしまうの?

スポーツのパフォーマンスが下がってしまう原因

パフォーマンスアップに必要なものをお伝えしていきますがその前になぜ、パフォーマンスが下がってしまうかご存知でしょうか?

 

パフォーマンスが中々上がらない理由を知らないと対処法がありません。
パフォーマンスが下がってしまう原因それはなんでしょう?

 

一般的には色々理由があると言われています。

例えば、

  • もともと体が硬いから
  • 姿勢が悪いから
  • 骨盤がゆがんでいるから
  • 筋肉のアンバランス
  • ストレッチ不足
  • メンタル的な問題

などなど

確かにこの全てがパフォーマンスには関わってきます。

 

当院では、スポーツのパフォーマンスを向上するために特に大切だと思っているのは「筋肉」です。

 

 

この筋肉がどのような状態だとパフォーマンスが上がると思いますか?
少し考えてみてくださいね。


いいですか?

答えは、「筋肉」が柔らかい状態です。

 

がっかりですか?笑

 

でもこれかなり重要なことです。

当院の患者さんの中にも、たくさんのスポーツ選手の方がいます。

 

その中には、プロの方もいますがケガをしやすい人、なかなか結果が出せないとお悩みの人に共通するのはこの筋肉が硬いことです。

 

当院の患者さんの中には、昔から体が柔らかいから筋肉の柔らかさには自信があるとおっしゃる方もいますが、私たち体を専門にさせていただいているものからすると十分な柔らかさではないケースも多々あります。

 

逆に、昔から体硬いんですとおっしゃっている方でも少しのアプローチで劇的に変わる方も珍しくありません。

 

筋肉の柔らかさがスポーツではとても重要になることをご理解いただけたでしょうか?

じゃあ、筋肉を柔らかくすればいいんだな!

ストレッチですか?マッサージですか?

 

色々、考えられることはあると思います。

 

次は、一般的に行われているスポーツのパフォーマンスアップの方法についてお伝えしていきます。

 

スポーツのパフォーマンスアップを目的に行われる対処

1、ストレッチ

スポーツのパフォーマンスアップで行われる対処法1

スポーツの時によく行われるのがストレッチですが、ストレッチはやり方によってはパフォーマンスを下げてしまうことがあります。

 

特に、タイミングによってパフォーマンスに大きく関わってきます。
ストレッチは大きく分けると2種類あります。
動的ストレッチと静的ストレッチです。

 

動的ストレッチ:
この動的ストレッチは運動前に行うと効果的なストレッチです。

具体的には、手や足をやや大きめに動かし動きの中で筋肉を伸ばしていく方法です。
動的ストレッチの代表的な例がラジオ体操です。
ラジオ体操は動きの中で反動をつけたりすることで筋肉を伸ばしさらには、心拍数をあげたり血液の循環を促す作用があります。

動的ストレッチをすることによって以下のような効果が期待できます。

  • 心拍数を上げて活動的になる
  • 筋肉の可動範囲を広げる
  • ケガの予防
  • 体温の上昇
  • 交感神経を優位にする
  • 血行を促進する

このように、動的ストレッチはスポーツの前に行うウォーミングアップとしては最適ですので、どんどん取り入れていきましょう。

 

静的ストレッチ:
動的ストレッチの目的は、主に筋肉ないの血流をよくしたり可動性を広げたりすることに対して、静的ストレッチの目的は筋肉に溜まった老廃物を排出することにあります。

この静的ストレッチは運動後のクールダウンに最適です。

疲労回復効果やリラックス効果も期待できるため就寝前に行うこともおすすめです。

ただし、運動前にこの静的ストレッチを行うと副交感神経が優位になりやすいので体が上手く動かない可能性が出てきますのでストレッチのタイミングは大切ですので気をつけてください。

 

 

 

2、筋トレ

スポーツのパフォーマンスアップで行われる対処法2

スポーツのパフォーマンスアップに欠かせないものとして筋トレもその一つに挙げられます。

 

筋トレもやり方を間違えると逆効果になってしまいます。
一箇所を重点的に鍛える方法がありますが、筋肉はそれぞれが密接に関わっていて全身が連動しています。

 

一箇所だけ鍛えることで、その連動が崩れてしまって逆にスポーツのパフォーマンスが下がってしまうことがあります。

 

筋トレをやるときには、しっかりと運動学などを勉強しているパーソナルトレーナーなどの専門家についてもらって行うことはおすすめです。

 

3、マッサージ

スポーツのパフォーマンスアップで行われる対処法3

筋肉を柔らかくする方法として一般的なのがマッサージです。

 

ただ、マッサージは近年の研究によると一時的には筋肉を柔らかくできるようですが長い目で見ると逆に硬くなってしまうということがわかってきています。

 

なぜ、かというとマッサージは気持ちの良いものですが気持ち良さを求めた結果、最初は適度な刺激で満足できていたものが徐々に強くなってくる傾向があります。

 

当院に来られた方の中には、マッサージが大好きで週に1回は2時間全身をほぐしてもらうという方もいましたが、案の定筋肉が変な硬さになってしまっているのです。

 

体は外からの強い刺激を攻撃として捉えるので、脳が内臓を守るために筋肉を硬くするという性質があります。

 

強刺激のマッサージは筋肉を硬くすることにつながりスポーツのパフォーマンスアップは下がることがわかっています。

 

 

だけど、色々なことをしたけどパフォーマンスアップできない・・・

当店に来られるお客様から良くこんな事を聞きます。
なぜ一般的にパフォーマンスアップすると言われる事を色々試しているのに全然良くならない人がいるのか?

 

当店では色々考えて、数多くの事を試して来ました。そしてなぜ一般的にパフォーマンスアップに良いと言われる対処法でもダメだったのか分かりました。

 

一般的な対処では良くならなかった理由それは…
本当の根本原因までたどり着いていない対処をしているからです。

 

いやさっき、筋肉が原因って言ってなかったっけ?
そうですスポーツに関連しているのは筋肉なのですがではそもそも何で筋肉が硬くなってしまうのか?

 

その根本原因を改善していかないとどれだけ筋肉を柔らかくしたとしても、今までの生活を続けてるとまた元どおりになってしまいます。

 

根本原因にアプローチするとほとんどの方が今までよくならなかったのに改善していきます。
そして当店がたどり着いた答えは…

 

 

当店が考えるスポーツのパフォーマンス低下の根本原因とは・・・

スポーツのパフォーマンス低下のメカニズム

それはズバリ…「疲労」です。

 

スポーツのパフォーマンス低下の原因が疲労って当たり前じゃないの?
疲労が原因だったら安静にしたり運動を一時的に休めばよくなるんじゃないの?
と思われる方も多いのではないでしょうか?
でもこれで今までどこに行っても良くならなかった方の多くが、当店で根本改善を手に入れていますよ。

 

人間は生きていく中で疲労をためながら生活していますその疲労こそが体の不調の原因だったのです。メカニズムは以下の通りです。

 

①疲労がたまる

人間は疲労しても通常寝れば疲労が回復します。でも疲労が強くなり疲労物質が増えすぎると回復できなくなっていきます。

 

②内臓疲労

疲労物質が増えれば増えるほどそれを分解する肝臓や脾臓などの内臓の負担が増え内臓疲労が起こります。

 

③ゆがみ・姿勢が悪くなる

内臓疲労が強くなると内臓に多く血流を集めようとして体がゆがみます。またこの時前傾姿勢になり姿勢も悪くなっていきます。

 

④血流が悪くなる

ゆがんだり、姿勢が悪くなった状態が長期間続いてしまうと全身の血流が悪くなります。

 

⑤筋肉が硬くなる

血流が悪くなった筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなることで痛みが出てきます。

 

⑥強い症状発症

筋肉が硬くなりさらに血流が悪くなりさらに筋肉が硬くなるという事を繰り返します。

ここまで筋肉の硬さが長期間続いてしまうと、本来持っているポテンシャルを発揮できずにパフォーマンスが下がったりケガをしやすくなってしまいます。

 

これが一般的な対処ではパフォーマンスが改善できなかったりケガを起こしやすくなる原因だという答えに当店は辿りつきました。だからこそ結果が出るようになりました。

 

 

整体CURAが行うパフォーマンスアップに対する施術

スポーツのパフォーマンスを向上するには全てのバランスが大事です。

整体CURAではスポーツのパフォーマンスをアップするには
筋肉骨格内臓全てのバランスを整える事が重要だという考えで整体をしています。

このページでも紹介した通り整体CURAではスポーツのパフォーマンスが下がってしまう根本原因は疲労だと考えています。

なので寝れば疲労が改善して、スポーツのパフォーマンスが自然と向上するのが
自分の体がベストの状態がだと位置付けています。

その寝れば治るように自然治癒力を高めるには筋肉・骨格・内臓のバランスを整える必要があります。

本来、人間の体は
「自分で自分を治す力」を持ています。
例えば切り傷。切り傷がずっと治らない人って病気じゃない限りいませんよね。
そんな感じで、スポーツのパフォーマンスをアップするにも本来は自分の体が調整するのが普通です。その状態になって頂く事こそ本当の体のベストな状態だと考えています。

骨盤・背骨の歪みを改善します。

スポーツのパフォーマンスアップの治療1

骨盤は家でいうところの基礎にあたります。背骨は家でいうところの柱にあたります。なので最初に骨盤と背骨の歪みを調整します。

 

しかし、骨盤と背骨の歪みを改善するには骨盤と背骨だけでは歪みが改善しません。歪みを改善するのに大事な、頚椎(首の骨)、アキレス腱、手首の歪みも一緒に整えます。

スポーツのパフォーマンスを向上するにもまず基礎を整えることが大事です。

全身の筋肉を柔らかくして循環を改善します。

スポーツのパフォーマンスアップの治療2

全身の歪みを最初に改善した状態で筋肉を柔くしていきます。

 

歪みが改善していると血液の通り道がまっすぐになりやすい状態なのでこの状態で筋肉を柔らかくすると血流が良くなります。

 

血流が良くなることにより全身の筋肉がさらに柔らかくなります。スポーツのパフォーマンスアップと筋肉の状態は直接関わっています。
全身の筋肉が柔らかくなる事がスポーツには特に大事になってきます。

 

とくにスポーツのパフォーマンスが上がらない場合は、広い範囲で筋肉が固くなっていることがほとんどです。しっかり、全身の筋肉を柔らかくしていきます。

内臓の調整

スポーツのパフォーマンスアップの治療3

内臓の調整を行います。内臓の調整といっても大きな病気とかではなく、内臓の疲労によって起きている位置異常を改善して内臓の機能を改善します。例を挙げると、お酒を飲んで肝臓が疲労します。そうすると数ミリ肝臓の位置が下がったりします。

 

位置が正しくないと内臓は正しく働きません。そうすると自然治癒力が下がります。これを内臓の調整を行い改善していきます。内臓の位置異常が原因で起こる痛みやしびれも多いです。

 

スポーツのパフォーマンスを向上するの場合も、内臓調整を行うことも大切だと考えています。

 

整体CURAからのお約束

今までお客様と話していて非常に残念に感じてしまうような対応をされている方が多い事に同業者としてショックを受けています。当院ではあなたに安心して来院して頂きたいと考えています。当院では3つの事を約束をさせて頂きます。

次回予約を強要しません。

水戸で人気の水戸のCURA次回予約を強要しません。

お客様と話していると効果に納得出来ていないのに、次の予約を入れる様に強く言われた経験があるという方が意外に多い事に驚きます。整体CURAではあなたの症状が改善するための施術計画をご提案させて頂きます。効果に納得されて、症状の根本改善を一緒にしていきたいと思って頂いたら継続的施術を一緒に頑張りましょう。次回予約を強要する事は致しません。ご安心してご来院ください。

痛い施術は行いません。

水戸で人気の整体CURAでは痛みの伴う施術を行いません。

整体CURAでは最短期間で症状が改善する事を最重要に考えて施術を行っています。症状を改善するには、最小限の刺激で体の状態を改善させる事が必要不可欠です。よくあるバキバキするような整体や痛みを我慢しながら受けなくてはいけないマッサージなどは症状の改善に逆効果になることが多いです。なので整体CURAでは痛みを伴うような刺激の強い施術は行いません。

100%返金保証

整体で効果を感じなかったら返金します。

整体CURAではお客様を第一に考えます。当院に来ていただいて効果が出ないという事はない自信があります。万が一初回の整体を受けて効果を実感して頂けなかったら施術料金はいただきません。自信があるから出来る保証です。水戸では他にやっているところはほぼありません。

水戸でスポーツのパフォーマンスアップが人気の院長メッセージ

ここまで読み進めて頂いて、誠にありがとうございました。
このページを読んで頂いて、「なぜ一般的な対処法ではパフォーマンスが向上しなかったのか?」が少しお分かり頂けたかと思います。

 

「もっと自分にはできるはずなのに…」
「もっと結果が出したい…」
「なんでこんなにケガを繰り返すの…」
「自分の限界ってこんなものかな…」

 

と、もしあなたが諦めそうになっていたらまず整体CURAにご連絡ください。

 

スポーツのパフォーマンスアップをして笑顔を取り戻すお手伝いをしたいと心から思っています。

当院があなたにとって、
「こんな所探していた」と思って頂ける整体院であると確信しています。

もっともっと体の状態をベストにして「スポーツ」で思いっきり楽しめるようになってみませんか?
みなさんが笑顔で生活している姿が私たちの一番の励みです。
私たちが責任を持って、スポーツ全般のパフォーマンスを向上させるサポートいたします。

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