不眠症

水戸で不眠症を根本改善するなら整体CURA

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なぜ不眠症が根本改善できるのか?

不眠症を整体で根本改善出来る理由とは?

あなたはこんなお悩みありませんか?

  • 夜布団に入って目を閉じてるけどなかなか寝付けない…
  • 快適に眠れる姿勢がわからず何度も寝返りしてしまう...
  • 夜中に何度も目を覚ましてしまい深く眠れない…
  • 朝スッキリ起きれず体がとてもだるい…
  • 日中はずっと眠気があり疲れやすい…
  • 睡眠の質が悪くてとてもつらい…
  • なんとかぐっすり眠りたい…

そもそも不眠症とは?

そもそも不眠症って何でしょうか?

不眠症とは夜の寝つきが悪かったり、睡眠状態を維持できなかったり、朝早く目が覚めてしまったり、眠りが浅く十分に眠った感じがしないなどの症状続く睡眠障害のことです。

 

ある統計によると日本人の5人に1人が不眠を自覚していて、20人に1人が睡眠薬などを使用したことがあると言われています。

 

不眠症は子供から青年期にはまれですが、20~30歳になってくると急に患者数が増加します。そして年齢の増加とともに増加し、中年、老年には急激に増加します。

 

この不眠症の男女比は、男女どちらにも起きますが男性よりも女性に多いと言われています。

 

さてこの不眠症ですが、色々なタイプがあります。
その中でも、以下の4つのタイプに大きく分けられています。

 

1、入眠困難タイプ(入眠障害)
夜になり布団に入ってもいつまでも睡眠できない状態。
大体30~1時間ほど眠れない状態が続くがひどくなると一睡もできない状態もあります。

 

2、中途覚醒タイプ(睡眠維持障害)
いったん眠りにつくことができても真夜中に目が覚めてしまい再び入眠できない状態かもしくは、入眠と覚醒を翌朝までに何度も繰り返し起こしてしまう状態です。

このタイプの人の3分の2は夜中に目が覚めて半分以上は睡眠状態に戻れないと言います。

 

3、早朝覚醒タイプ
このタイプは、夜寝つくことはできますが、希望する時間通りに起きることが難しく通常の2時間以上前に目が覚めてしまってその後眠れない状態になる。

合計の睡眠時間か6.5時間に達する前に覚醒して睡眠に戻れない状態で、特にうつ病の患者さんに多いのが特徴です。

 

4、熟眠障害タイプ

寝つくのは寝付けるし、睡眠時間もしっかり取れているのに睡眠が常に浅く睡眠時間の割に熟眠した感じが得られずに十分眠れた気がしないタイプです。

 

なおこれらは、単発で起きることもありますし複数同時に現れることもあります。

 

不眠症の種類としては、3種類あります。

1、一過性不眠症:1日から数日間持続するもの

2、短期不眠症:数日から3週間ほど持続するもの

3、長期・慢性不眠症:1ヶ月以上の長い間持続するもの

 

 

では、不眠症って一体どうして起きてしまうのでしょうか?
次は不眠症の原因についてお伝えしていきましょう。

不眠症になってしまう原因

不眠症になってしまう原因

では、不眠症はどうして起こってしまうのでしょうか?
詳しくお伝えしていきます。

 

不眠症を起こす原因は大きく分けると4つほどに分類できます

1、環境の要因

2、生活習慣要因

3、身体的な要因

4、精神的な要因

です。

 

1、環境の要因
寝室の環境が原因で不眠になってしまうことがよくあります。

例えば寝室の

  •  温度
  •  湿度
  •  明るさ
  •  騒音

などは睡眠に大きな影響を与えます。

寝室の温度が暑すぎたり寒すぎたりするとなかなか眠れなかったり睡眠の質が下がりますし、湿度が高すぎたりすると寝苦しいです。

そのほかには、寝室に外の光が入ってきたり、大きな音が常に聞こえてくる環境であればこれも睡眠の質は良くありません。

そのほかには時差がある場所や、枕が変わるなどの環境も睡眠に大きく関係してきます。

 

2、生活習慣の要因
日中の生活習慣に問題がある場合もそれが不眠の原因になることがあります。

例えば、朝しっかり朝日を浴びなかったり、日中外に出ずにずっと室内で生活したりすると体内時計のリズムが壊れてしまい夜に眠気がこなくなってしまいます。

また、食生活の乱れも睡眠に大きく影響を与えます。

眠る時に満腹すぎたり空腹すぎると睡眠の質が悪くなります。

そして、適度な運動も必要です。適度な運動を行うことは睡眠の質を上げると多くの研究で証明されています。

 

3、身体的な要因
身体的に不快と感じる状態の時も不眠になることは多いです。

例えば

  •  睡眠中の痛み
  •  睡眠中のかゆみ
  •  息苦しさ
  •  尿意

などといった不快な刺激があれば度々起きてしまう原因にもなります。

 

4、精神的な要因
不眠症を発症する中で最も原因として多いのが「精神的なストレス」です。

ストレスとは「不快」と感じる刺激のことだと思ってください。

どんなものがあるかというと、

・人間関係(職場でのトラブルや隣人との関係など)
・環境的なストレス(生活環境や仕事内容など)

がほとんどです。

 

こういった精神的ストレスを感じると

・イライラする
・すぐ不安になる
・すごく落ち込む

などといったネガティブな感情が生じて、この不快な感情が睡眠に悪影響をきたすと言われています。

 

では、不眠症になってしまったらどのような対処法をすれば良いのでしょうか?
次は、一般的に行われている不眠症に対しての対処法についてお伝えしていきましょう。

 

不眠症の時に一般的に行われる対処

1、生活習慣の改善

不眠症で行われる対処法1

不眠症の改善は、とにかく生活習慣の改善が必要になります。
どんなものが必要で効果的か以下にご紹介しますね。

  • 定期的な適度な運動:軽い有酸素運動は効果的です
  • 寝室の環境設定:遮光カーテンで光を遮断。
    温度と湿度を快適なものに設定する
  • 規則正しい食生活:食生活の乱れは不眠だけではなくさまざまな病気の原因になってしまいます。
  • 就寝前に水分を摂りすぎない
  • 就寝前にカフェインを摂らない
  • アルコールやタバコも控えましょう

色々な改善ポイントがありますが不眠症の改善というよりも健康的な生活をすることが不眠症改善につながります。

 

2、薬物療法

不眠症で行われる対処法2

不眠症の時は、症状に合わせて色々な睡眠薬を処方されます。

 

睡眠薬以外でも抗うつ剤や抗精神病薬、漢方薬など色々な薬がありますのでしっかりとお医者さんに相談して自分に一番合う処方をしてもらうことが大切です。

 

3、その他代替療法

不眠症で行われる対処法3

生活習慣の改善と薬物療法が不眠治療の一般的なものですが代替療法も最近では積極的に取り入れられるようになってきました。

例えば、

  •  アロマ
  •  音楽療法
  •  マッサージ
  •  瞑想
  •  ヨガ

など

病院でもこれらを取り入れているところも出てきて今後ますます注目されそうです。

 

だけど、色々なことをしたけど全然良くなってない・・・

当店に来られるお客様から良くこんな事を聞きます。
なぜ一般的に不眠症が改善すると言われる事を色々試しているのに全然良くならない人がいるのか?

 

当店では色々考えて、数多くの事を試して来ました。そしてなぜ一般的に不眠症に良いと言われる対処法でもダメだったのか分かりました。

 

一般的な対処では良くならなかった理由それは…
本当の根本原因までたどり着いていない対処をしているからです。

 

根本原因にアプローチするとほとんどの方が今までよくならなかったのに改善していきます。
そして当店がたどり着いた答えは…

 

 

当店が考える不眠症の根本原因とは・・・

不眠症の発生メカニズム

それはズバリ…「疲労」です。

 

不眠症の原因がなぜ疲労なの?

疲労が原因だったらこんなにずっと休んでるんだかよくなるんじゃないの?
と思われる方も多いのではないでしょうか?
でもこれで今までどこに行っても良くならなかった方の多くが、当店で根本改善を手に入れていますよ。

 

人間は生きていく中で疲労をためながら生活していますその疲労こそが体の不調の原因だったのです。メカニズムは以下の通りです。

 

①疲労がたまる

人間は疲労しても通常寝れば疲労が回復します。でも疲労が強くなり疲労物質が増えすぎると回復できなくなっていきます。

 

②内臓疲労

疲労物質が増えれば増えるほどそれを分解する肝臓や脾臓などの内臓の負担が増え内臓疲労が起こります。

 

③ゆがみ・姿勢が悪くなる

内臓疲労が強くなると内臓に多く血流を集めようとして体がゆがみます。またこの時前傾姿勢になり姿勢も悪くなっていきます。

 

④血流が悪くなる

ゆがんだり、姿勢が悪くなった状態が長期間続いてしまうと全身の血流が悪くなります。

 

⑤筋肉が硬くなる

血流が悪くなった筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなることで痛みが出てきます。

 

⑥強い症状発症

筋肉が硬くなりさらに血流が悪くなりさらに筋肉が硬くなるという事を繰り返します。

そして、自律神経系に影響してきます。

 

これが一般的な対処では不眠症が改善しなかった原因だという答えに当店は辿りつきました。だからこそ結果が出るようになりました。

 

疲労を回復するのは、睡眠だけ取っていればいいということではありません。

 

具体的に当院でやっているアプローチについてお伝えします。

 

整体CURAが行う不眠症に対する施術

不眠症の改善には全てのバランスが大事です。

整体CURAでは不眠症の症状の改善には
筋肉骨格内臓全てのバランスを整える事が重要だという考えで整体をしています。

このページでも紹介した通り整体CURAではメニエール病の根本原因は疲労だと考えています。

なので寝れば疲労が改善して、症状が軽くなったあとも
自分の体が治せる状態根本改善と位置付けています。

その寝れば治るように自然治癒力を高めるには筋肉・骨格・内臓のバランスを整える必要があります。

本来、人間の体は
「自分で自分を治す力」を持ています。
例えば切り傷。切り傷がずっと治らない人って病気じゃない限りいませんよね。
そんな感じで、不眠症のツラい症状も本来は自分の体が治せるのが普通です。その状態になって頂く事こそ本当の改善だと考えています。

骨盤・背骨の歪みを改善します。

不眠症の治療1

骨盤は家でいうところの基礎にあたります。背骨は家でいうところの柱にあたります。なので最初に骨盤と背骨の歪みを調整します。

 

しかし、骨盤と背骨の歪みを改善するには骨盤と背骨だけでは歪みが改善しません。歪みを改善するのに大事な、頚椎(首の骨)、アキレス腱、手首の歪みも一緒に整えます。不眠症の症状を改善するにもまず基礎を整えることが大事です。

全身の筋肉を柔らかくして循環を改善します。

不眠症の治療2

全身の歪みを最初に改善した状態で筋肉を柔くしていきます。

 

歪みが改善していると血液の通り道がまっすぐになりやすい状態なのでこの状態で筋肉を柔らかくすると血流が良くなります。

 

血流が良くなることにより全身の筋肉がさらに柔らかくなります。不眠症の改善にも全身の筋肉が柔らかくなる事が大事です。
しっかり、全身の筋肉を柔らかくしていきます。

内臓の調整

不眠症の治療3

内臓の調整を行います。内臓の調整といっても大きな病気とかではなく、内臓の疲労によって起きている位置異常を改善して内臓の機能を改善します。例を挙げると、お酒を飲んで肝臓が疲労します。そうすると数ミリ肝臓の位置が下がったりします。

 

位置が正しくないと内臓は正しく働きません。そうすると自然治癒力が下がります。これを内臓の調整を行い改善していきます。内臓の位置異常が原因で起こる症状も多いです。

 

そのため、不眠症の場合でも内臓の調整は大切になると考えています。

 

 

整体CURAからのお約束

今までお客様と話していて非常に残念に感じてしまうような対応をされている方が多い事に同業者としてショックを受けています。当院ではあなたに安心して来院して頂きたいと考えています。当院では3つの事を約束をさせて頂きます。

次回予約を強要しません。

水戸で人気の水戸のCURA次回予約を強要しません。

お客様と話していると効果に納得出来ていないのに、次の予約を入れる様に強く言われた経験があるという方が意外に多い事に驚きます。整体CURAではあなたの症状が改善するための施術計画をご提案させて頂きます。効果に納得されて、症状の根本改善を一緒にしていきたいと思って頂いたら継続的施術を一緒に頑張りましょう。次回予約を強要する事は致しません。ご安心してご来院ください。

痛い施術は行いません。

水戸で人気の整体CURAでは痛みの伴う施術を行いません。

整体CURAでは最短期間で症状が改善する事を最重要に考えて施術を行っています。症状を改善するには、最小限の刺激で体の状態を改善させる事が必要不可欠です。よくあるバキバキするような整体や痛みを我慢しながら受けなくてはいけないマッサージなどは症状の改善に逆効果になることが多いです。なので整体CURAでは痛みを伴うような刺激の強い施術は行いません。

100%返金保証

整体で効果を感じなかったら返金します。

整体CURAではお客様を第一に考えます。当院に来ていただいて効果が出ないという事はない自信があります。万が一初回の整体を受けて効果を実感して頂けなかったら施術料金はいただきません。自信があるから出来る保証です。水戸では他にやっているところはほぼありません。

水戸で不眠症の改善が人気の院長メッセージ

ここまで読み進めて頂いて、誠にありがとうございました。
このページを読んで頂いて、「なぜ不眠症が改善しなかったのか?」が少しお分かり頂けたかと思います。

 

「寝たいの眠れない…」
「あ〜やる気が出ない…」
「なんで自分だけこんな目に…」
「ずっとこのまま治らないのかな…」

 

と、もしあなたが諦めそうになっていたらまず整体CURAにご連絡ください。

 

不眠症で悩んでる方の笑顔を取り戻すお手伝いをしたいと心から思っています。

 

当院があなたにとって、
「こんな所探していた」と思って頂ける整体院であると確信しています。

不眠症を改善して、「スポーツ」「遊び」を元気に思いっきり楽しめるように健康を手に入れませんか?
みなさんが笑顔で生活している姿が私たちの一番の励みです。
私たちが責任を持って、不眠症根本改善へとサポートいたします。

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