なぜ、股関節が痛くなっちゃうか知ってます?

股関節の痛み

「あいたたた〜、股関節が痛くて歩きにくわ」

 

「股関節がポキってなって痛くなる」

 

「ほら見てここ股関節なんだけど、
右と左関節の隙間がこっちが狭くなってるでしょ?」

 

こんにちは、
整体CURAの東です。

 

股関節が痛くて、
病院に行ったら変形性股関節症って言われました。

 

股関節の隙間が狭くなっていて、
だから痛みが出て来てるんだよ。

 

もうちょっと酷くなって来たら手術して人工関節を入れた方がいいね。

 

当院にも、股関節の痛みで来られる患者さんは数多くいらっしゃいます。

 

その方のほとんどは、
まずは病院に行って問題がないと言われるか、
股関節の隙間が・・・

 

と言われるかのどちらかです。

 

で、病院では特にやることがなくて経過観察がほとんど。

 

やってくれても、
簡単なリハビリかマッサージくらいだと思います。

 

今回は、股関節の痛みがなぜ起こっちゃうのかについてお伝えしていきます。

 

それって本当?股関節の隙間が狭いから痛い・・・

変形性股関節症の原因

股関節の痛みがある場合って、やっぱり不安ですよね。

 

だって、そのまま痛みが悪化してしまって歩けなくなったら大変じゃないですか・・・

 

そういった方はかなりたくさんいると思いますし、
もしかするとあなたもそう思ってこの記事を読んでくれているかと思います。

 

確かにお医者さんに言われると、
あ〜やっぱり自分の股関節悪いんだ。

 

もっと酷くなると手術しないといけないんだと思いますよね。

 

ただ、そこで一度考えて見てほしいことがあります。

 

「なんで、私の股関節痛いんだろ?」

 

ということを

 

股関節が痛くなるにはもちろん原因がありますよね。

 

いやだから、
病院に行ったら股関節の隙間が狭いって言われたから!
その股関節の隙間が狭いことが原因でしょ?

 

だから私の股関節は痛いの!
何言ってんの?

 

と怒る方もいるかもしれませんが、
もう少し我慢してください。

 

もうちょっと深く考えて見てください。

 

なんで、
股関節の隙間が狭くなったんだろ?

 

それは、
生まれつき股関節の形が・・・
遺伝で・・・

 

という答えも返ってくるでしょう。

 

じゃあ、
なんで今まで痛みが出てなかったんですか?

股関節の隙間が狭くなった時期はいつですか?

本当に、隙間が狭くなったから股関節が痛くなったんですか?

と色々、疑問を持ってもらいたいんです。

 

そうすることで自分の体を知る機会が増えます。

 

股関節の痛みの本当の原因ってなんだろう?

そもそも不眠症ってなんでしょう?

股関節の痛みがなぜ出て来てしまったのか?
は、はっきり言ってお医者さんでも原因を絞るのは難しいと思います。

 

私たちの考え方は、
シンプルです。

 

その大元、根本原因はあなたの日常生活です。

 

股関節痛は生まれたときからありましたか?

生まれてから時間が経ってから出て来ませんでしたか?

ということは、日常生活が股関節に負担をかけて痛みが出て来たのではないですか?

 

確かに遺伝的に股関節が変形している方もいると思いますし、
生まれつき股関節が悪いかもしれません。

 

でも、それだけでは痛みが出てこない方もたくさんいます。

 

では、痛い人と痛くない人は違いってなんでしょうか?
それは、やっぱり日常生活の過ごし方なのではないでしょうか。

 

じゃあ日常生活が原因になるのはわかったけど、
具体的にはどういうことに気をつければいいんだよ!

 

という声が聞こえて来そうなので、
シェアしますね。

 

股関節の痛みを解消するために必要な要素とは?

生活習慣の改善

健康の3大要素というものがあります。

1、運動
2、食事
3、睡眠

この3大要素というのを意識して生活してみてください。

 

では、具体的にこの3要素がどのように股関節の痛みに影響してしまうのかご説明します。

 

1、運動

運動は、どのような効果がありますか?
その一番の効果は、筋肉を使うことによる血液の循環アップです。

 

体の隅々まで血液を送ることで細胞を栄養して健康を維持します。

 

そして、リンパ液も運動することで全身を巡ります。
リンパ液は老廃物を外に排泄するために重要です。

 

運動は、簡単には体液の循環を促すために必要ですね。

 

あなたは、しっかり運動していますか?
運動不足は、股関節の痛みだけではなく全ての不健康に繋がります。

 

2、食事

食事はどのような効果があるでしょうか?

 

これはいうまでもなく、ほとんどの人間は食事をしないと生きていけないですよね。

 

体を作るのは食事です。

 

栄養素の豊富な食事は健康のために不可欠です。

 

しかし、バランスの偏った食事は不健康になるだけでなく筋肉を硬くしてしまい股関節の痛みを増幅させてしまうこともあります。

 

あなたは、本当にバランスの良い食事を摂っていますか?

 

3、睡眠

運動、食事ときたら次は睡眠です。

 

睡眠はどのような効果があるでしょうか?
これはたくさんの効果がありますが、私たちが考えている中で一番の働きは疲労回復効果です。

 

簡単に言い換えると、体の修復効果です。

 

運動と食事に気をつけていても、睡眠がしっかり取れていないと不健康になります。

 

もともと、少し股関節が痛かったのに睡眠不足が続くことでさらに悪化するということは十分に考えられます。

 

あなたは、しっかりと質の良い睡眠を取れていますか?

 

股関節痛の原因、特に根本的な原因は運動・食事・睡眠の三大要素がとても重要になります。

 

この3大要素のことはあなたもすでに知っていると思います。

 

ただ、本当に実践されているかといえばほとんどの方が実践できていないと思います。

 

本当に大切なのは、知っているかということよりも実践できているかということです。

 

最終的には、知っていても実践できていなければなんの意味もありませんから少しでもいいので今の生活の中で変えてみてくださいね。

 

まとめ

今回は、股関節の痛みの原因についてお伝えしました。

 

股関節の痛みの原因を突き詰めていくと、生活習慣の問題にぶち当たります。

 

しかも、あなたがすでに知っている3つの要素だと思います。

 

大切なのは、何を知っているかというよりも知っていることを実践できているかです。

 

今回の当たり前のことを少しでも実践してみてくださいね。

 

今回は、概論的な大枠でお話ししましたので次回以降はさらに詳しく具体的な内容をお伝えしたいと思いますのでお楽しみに!

 

それでは、チャオ!

 

 

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